L'allaitement easy

3 enfants, 3 allaitements, tous différents. Des débuts (très très cahotiques) avec ma première à l'allaitement "les doigts dans le nez", de mon dernier, de l'eau a coulé sous les ponts. Et j'ai appris beaucoup, à droite à gauche, à la maternité, en faisant, sur internet, des copines, de mes bébés, surtout.
Ca me paraît encore ahurissant maintenant, mais j'ai démarré mon premier allaitement sans aucune préparation. Je n'avais pas ouvert un seul livre, et j'avais "séché" le cours de préparation à l'accouchement sur ce sujet. J'arrivais donc comme une fleur le jour de la naissance de la Zo, en me disant que c'était la chose la plus naturelle du monde (ça l'est, au demeurant), et que ça irait tout seul. Et bien non. Ca a été dur. Douloureux. A en pleurer, jusqu'au sang, je la nourrissais en serrant les dents, ne comprenant même pas comment on pouvait allaiter avec le sourire, comme dans les magazines.

Aujourd'hui, j'ai le recul et les ressources nécessaires pour aborder avec sérénité cet allaitement, et le faire durer le plus longtemps possible, si tout va bien.

Mais il est encore si difficile de trouver les bonnes informations, ces petits conseils si simples et pourtant si évidents, qui sauvent un allaitement!

Avant: Difficile de connaître la tournure que prendra un allaitement, mais à l'évidence, il faut se renseigner AVANT (pas comme moi). Donc on peut déjà assister à une réunion de la Leche league (les dates des réunions ici), ou de toute autre association de soutien à l'allaitement, pour entendre le vécu d'autres mamans allaitantes. Pour peu qu'on en ait pas connu dans son entourage, c'est important de connaître ce qu'inclut au quotidien un allaitement.
Pas de livre en particulier à vous conseiller ici, sinon l'Art de l'allaitement maternel, disponible en poche, qui regroupe énormément de témoignages et d'articles sur des thèmes précis.

Le démarrage: Dès les premières minutes, les yeux dans les yeux avec votre bébé, ça y est l'aventure commence. Il s'apprête à faire sa première tétée, avec l'appréhension de la nouveauté, et l'impression d'une évidence, on se lance.
N'hésitez pas à solliciter les sages femmes (qui normalement doivent être formées correctement à cela), afin de venir vérifier la position de votre bébé. Car la source des débuts d'allaitement difficiles c'est elle: la position, dans une grande partie des cas. Et un souci mal réglé, une douleur qu'on laisse traîner, c'est un problème qui risque de s'aggraver avec une maman tendue, un bébé qui tête moins efficacement...le cercle vicieux.
La bouche doit être bien ouverte, les lèvres retroussées, le nez en le menton contre le sein (non il n'étouffera pas!), et la tête fléchie vers le haut.

La position "transat"

Pour ça, une position géniale, que j'ai pratiquée un bon mois avec Mr G, c'est le Biological nurturing, ou BN, ou transat. Quesaco? En fait c'est tout simplement la position dans laquelle se trouve le bébé lorsqu'on le pose sur votre ventre, allongé en "transat" comme son nom l'indique, sur vous, la tête vers le haut. De cette manière, en hyper extension, il va positionner sa tête naturellement au lieu de l'enfouir vers le sein, comme c'est souvent le cas avec la position classique de "madone", ce qui peut engendrer des douleurs et des crevasses.
J'ai ainsi pu soulager des crevasses déjà existantes grâce à cela!
Et si crevasses il y a, on peut les soigner à l'aide de pansements au lait maternel. Pour cela, imbiber des compresses de son lait, et le placer sur le sein endolori, en emballant le tout de film étirable. Glamour assuré. Ainsi la blessure reste en milieu humide, et cette macération empêche de former une croûte qui lorsqu'elle est arrachée par la succion du bébé...enfin je vous laisse imaginer, c'est atroce.
De fait, et c'est l'avantage du séjour à la maternité, usez et abusez des professionnels de la maternité. Oui, parfois les avis sont divergents, mais parfois un mot un geste, un conseil, une attention, et on reprend confiance. Et il y a parfois sur place des sages-femmes titulaires d'un DU en lactation humaine  (il y en a deux à l'hôpital du Mans) ou des consultantes en lactation IBCLC, détentrice d'un diplôme international en allaitement, qui sont les "expertes" en la matière et sauront vous orienter au mieux (la liste ici, mais il manque certains contacts, notamment les deux consultantes de la Sarthe!).
La nuit, cododo obligatoire, si je peux dire (et si on est à l'aise avec ça), c'est plus reposant pour tout le monde, et c'est tellement agréable!
Attention aux visites, la fatigue étant l'ennemie n° 1 de l'allaitement, et on n'est pas forcément à l'aise pour faire une mise au sein devant tonton Roger, alors on peut reporter à quelques jours les allées venues!

La suite

L'allaitement mettra plusieurs jours, plusieurs semaines pour se lancer totalement, et se faire sans heurts et sans douleurs. En théorie, vers les 1 mois du bébé, on est un peu plus tranquille et on peut allaiter un peu partout, sans trop se poser de questions.
Sauf que voila, il peut toujours y avoir des petits soucis, engorgements, réflexe d'éjection fort, bébé qui mord, pics de croissances (à 1 semaine, 1 mois, 3 mois, 6 mois, comme les tailles de bodies!) avec un bébé qui tête non stop...

Le conseil à donner, c'est de se faire toujours bien entourer, de sonner à toutes les portes qui sauront vous aiguiller avec bienveillance, que ce soit une sage-femme avec qui vous êtes à l'aise, une consultante en lactation, un généraliste, une amie qui a mené un allaitement réussi, une mère, une puer de la PMI...et on se méfie des conseils bien intentionnés mais chargés de négativité...("tu devrais lui donner un biberon, c'est plus simple", "laisse la brailler, ça lui fait les poumons", "il tête ENCORE???").
Et on n'hésite pas à fréquenter des groupes de soutien, réels ou virtuels, il en existe pléthore sur internet, et la Leche league est présente dans chaque grande ville, et d'autres plus petites communes, c'est rassurant de voir que d'autres personnes ont les mêmes problématiques que nous!
La ligne de soutien de la LLL est une ressource indispensable lorsqu'on a une interrogation et personne à portée de main pour y répondre (même les dimanches et jours fériés!), le no est le 01 39 584 584.
Et puis on se fait confiance, on écoute son bébé, chaque enfant est différent, mais avec de l'écoute, du repos et  du bon sens, on peut aller loin!

(et je reviens dans quelques semaines pour un article sur l'allaitement et la reprise du travail!)

Mondebio.com, tout le bio dans mon ordi! [concours inclus!]

Avant mon dernier accouchement, j'avais essayé d'anticiper au maximum, et de constituer ma trousse de secours beauté idéale pour l'après bébé. Grâce à ma longue expérience de jeune accouchée, je savais un peu plus exactement ce dont j'avais besoin, ce qui me serait inutile, et ce dont j'avais envie, tout simplement.

J'en avais déjà un peu parlé dans ma check list spéciale maternité, ici, et je me suis également inspirée du petit guide "La grossesse au naturel, c'est malin" de Mélanie Schmidt-Ulmann, dont j'avais parlé là.

Pour cela, j'ai cherché au maximum des produits bio, que j'ai pu trouver dans ma Biocoop locale.
Parce qu'avec l'arrivée d'un bébé, tout neuf, beau et parfumé au lait, on tourne vite parano, et j'ai tendance à bannir de plus en plus les produits que l'on nous vante a tour de bras, à l'odeur certifiée "de bébé" oui, mais pleins de parabens.
L'idée que ces substances beurks aillent dans le sang de ma progéniture toute fraîche, non, je peux pas.

Oui, mais parfois, certains produits de marques bien spécifiques (je suis pénible, des fois), étaient introuvables en magasin, ou plus en stock.

Que faire? Internet est mon ami, et après une recherche de fournisseurs en bio, je crois bien avoir trouvé LA boutique idéale. Un choix pléthorique, des marques renommées quasiment toutes représentées, ou d'autres moins connues: Weleda, Cattier, Dr Hauschka, Melvita, Essential care...
Des tarifs pas si prohibitifs, et des promotions très régulières, et un service de livraison plus rapide y'a pas: j'ai du commander un mercredi soir, pour être livrée un vendredi matin. Express, je vous dit.
Et une option bien pratique: si un produit est manquant et vous intéresse, en inscrivant votre adresse email, vous êtes prévenus dès qu'il revient en stock.
Et en plus, on est voisins, ils sont basés près de Tours!

Bref, j'ai été ravie de ma petite commande, et voici quelques produits que j'ai pu tester:

Le shampoing douche sans parfum Camomille Cosmo naturel



Malgré une couleur marron pas très engageante, il s'agit d'un bon produit, tout en un, puisque je cherchais un gel douche qui fasse également shampoing, afin de ne pas démultiplier les flacons dans ma valise.
L'emballage (1L, c'est donc une GROSSE bouteille), étant un peu encombrant, il n'a finalement pas quitté la salle de bains, puisque les enfants l'ont aussi assez vite adopté! Il convient bien à toute la famille, avec son flacon pompe bien pratique, il est assez épais pour ne pas couler à toute vitesse et se retrouver vide après deux bains des gnomes (ça s'est déjà vu...). La notion de "sans parfum" est peut-être un peu exagérée, puisqu'il y a une senteur, mais il n'y a pas de parfums artificiels ajoutés, ce qui est un bon point.
En effet, je cherchais aussi un savon pas trop parfumé pour que le bébé puisse me reconnaître après la douche...
Et point important: il fait bien de la mousse (ce n'est pas toujours le cas avec les savons bio, souvent "sans savons" justement). Et ça c'est important pour les kids.

Le baume spécial tétée d'Essential Care

Recommandé par le livre "La grossesse au naturel", j'avais voulu tester ce baume, en remplacement de la crème Lansinoh que j'utilisais jusque là. Crème super efficace elle aussi pour les débuts d'allaitement difficiles (ahhh les crevasses!), elles est à la lanoline, mais a une texture un peu "pâteuse", qui colle aux doigts après usage. Là, on trouve du calendula, de l'huile d'olive, de l'huile de coco, et du beurre de karité. Que du végétal, donc, un détail qui n'échappera pas aux "veggies". En effet, la lanoline, c'est de la graisse de laine de mouton, hé oui!
Ce baume-ci est justement très onctueux, et sa texture est très agréable et fond rapidement. Il est super efficace, et m'a bien aidé les 1ers jours de mon allaitement, je l'ai utilisé quotidiennement (en utilisant également le lait maternel comme soin, très efficace et pas cher!) et j'ai vraiment apprécié.
J'ai par contre été un peu surprise par la taille de l'emballage, la photo étant énorme sur le site, je m'attendais à un gros pot...il n'est que de 20 gr, donc c'est tout petit, il faut le savoir. Mais c'est suffisant pour l'usage qui en sera fait (enfin je vous le souhaite...).
Et son prix est plutôt intéressant par rapport aux autres produits équivalents.
Je l'ai même utilisé comme crème hydratante sur les lèvres gercées, ça marche super bien aussi!

La tisane Bio conseils infusion allaitement

Bien que je n'en ai pas encore eu énormément besoin pour l'instant (et c'est heureux!), j'avais pris par précaution une tisane d'allaitement, qui peut être utile pour rebooster la lactation, même si selon certains, c'est tout dans la tête...
On retrouve l'ingrédient réputé pour être le plus galactogène (qui favorisent la production de lait, donc), le fenouil, ainsi que de la mélisse, du thym, de l'anis, de la menthe...afin d'aider à la digestion et de se relaxer (c'est jamais du luxe).
J'avoue que les tisanes de fenouil seul, j'ai déjà essayé et c'est pas terrible. Je ne suis déjà pas fan du légume en lui-même, mais, là...c'est un peu une punition. Et puis le lait, après, sent aussi le fenouil. Double peine!
Là, le mélange est plutôt agréable et se boit sans problèmes, à l'heure du thé, avec un petit gâteau (oui l'allaitement ça creuse...).


http://www.mondebio.com/

Et comme vous avez de la chance, les mamans futures ou déjà allaitantes peuvent jouer pour gagner un

Baume spécial tétée Essential Care

Pour participer, c'est facile!
Vous complétez ce gentil formulaire, en n'oubliant pas, si ce n'est déjà fait, d'aller liker les pages fb Mamomans et de Mondebio.
Comme d'habitude, un partage -1 chance supplémentaire de gagner!
Bonne chance!

(Concours terminé)
Et la gagnante est...Vanessa Degrave! Je te contacte par email, bravo à toi!

Moi, j'aime les sages-femmes

Pendant une grossesse, nous avons la chance, dans notre pays, de pouvoir faire des choix. De la personne qui nous suit, de l'endroit où l'on veut accoucher (si tant est que l'on vit dans un endroit assez densément peuplé), clinique ou hôpital, de la préparation à l'accouchement que l'on veut...
Mais étrangement, lorsqu'une femme est enceinte, c'est souvent un gynécologue qui la suivra. Pourquoi? Parce qu'il est celui qui gère le plus souvent le suivi gynéco de la femme, enceinte ou non, parce qu'il a de beaux yeux, parce que c'est comme ça qu'on fait..sauf que. Les sages-femmes, qui restent finalement une profession assez peu connues du grand public, puisqu'il y a de très grandes chances que vous ne les croisiez qu'au moment de franchir les portes d'une maternité, sont elles aussi habilitées à proposer le suivi gynéco, avant, pendant et après la grossesse. (cf Article L.4151-1 du code de la santé publique du 21 juillet 2009). Frottis, dépistages, prescription de contraceptifs, pose de stérilets pour certaines...c'est possible.

Quand à leur rôle en général, il reste peu connu...je me souviens de ma 1ère rencontre avec une sage-femme, qui s'est avéré être...ma meilleure copine de maternelle, retrouvée 20 ans après (merci Copains d'avant!-c'était il y a longtemps, vous l'aurez compris). Et moi de lui demander sottement: "mais elle fait quoi la sage-femme en fait?", question stupide, s'il en est mais pas tant, si l'on considère que j'étais alors une jeune primipare tout juste enceinte de la Zo (de mémoire, elle a même eu l'exclusivité de la nouvelle!).
Et là, je réalisais que je n'en savais rien du tout. Que je voyais vaguement une jeune femme affairée dans l'ombre du tout-puissant médecin, utile à lui apporter des compresse, et des linges chauds (oui, je regardais trop de films historiques à l'époque). Elle m'expliqua alors qu'une sage-femme, son boulot c'est d'AIDER à accoucher les femmes. Que les accouchements, s'ils n'étaient pas pathologiques, étaient entièrement pris en charge par elles, et que le médecin n'était appelé que si une difficulté apparaissait. 

C'était une révélation, mais cette image du médecin qui dit à la femme ce qu'elle doit faire, et qui intervient pour "accoucher" la femme est encore tenace, et me défrise d'autant plus. Pour preuve cette image trouvée dans un bouquin de ma fille:

Le médecin, donc. Et le papa, il est dans les vapes?

Voici la définition internationale de la sage-femme:

"Une sage-femme [...] doit être en mesure de donner la supervision nécessaire, les soins et les conseils à la femme enceinte, en travail et en période postpartum, d'aider lors d'accouchements sous sa propre responsabilité et de prodiguer des soins au nouveau-né et au nourrisson. Ces soins incluent des mesures préventives, le dépistage de conditions anormales chez la mère et l'enfant, le recours à l'assistance médicale en cas de besoin et l'exécution de certaines mesures d'urgence  en l'absence du médecin [...]. Son travail doit inclure l'éducation prénatale et la préparation au rôle de parent [...]. Elle peut pratiquer en milieu hospitalier, en clinique, à domicile ou à tout autre endroit." in. "Vivre sa grossesse et son accouchement"-Isabelle Brabant, ed. Chronique Sociale

 Même si dans les faits, les sages-femmes peuvent de moins en moins pratiquer ailleurs qu'en structure: à cause d'assurances hors de prix, il leur devient très difficile de pratiquer des accouchements à domicile. Même si ce n'est pas mon choix, cela devrait être aussi celui de toutes les familles, et là de vrais barrages sont mise en place. Voir l'article du Monde ici.


Après quelques mésaventures avec des gynécologues peu regardants, je n'ai jamais regretté d'avoir choisi de faire mon suivi avec une sage-femme. Là où je n'ai trouvé qu'un relationnel de médecin à patient (quand ce n'est pas à client), chez les gynécos, j'ai tout de suite trouvé une écoute, une chaleur humaine et une bienveillance chez les sages-femmes qui j'ai pu côtoyer. D'un côté je n'ai eu que des relations infantilisantes, culpabilisantes (j'ai du me faire engueuler pour une raison ou une autre à peu près à chaque rendez-vous), de l'autre, quelque chose qui se rapproche plus d'un dialogue de femme à femme...même si il y a aussi des sages-femmes hommes! (3 ou 4 à l'hôpital du Mans, pour info).

Envoyer un sms ou téléphoner à n'importe quelle heure -on évitera 3h du matin tout de même- à sa SF pour un conseil, ou juste pour se rassurer, avoir une prise en charge, de la conception (voir avant), à la rééducation périnéale (ce privilège que le monde entier nous envie...), c'est seulement grâce aux sages-femmes que l'on peut y avoir droit.
Et comme avec tout praticien, la question du feeling est primordiale, j'ai la chance d'avoir trouvé une sage-femme avec qui je suis sur la même longueur d'ondes, et en qui j'ai une entière confiance (oui, elle ne sera pas dans la salle d'accouchement, mais si besoin, elle est au bout du fil!), et qui propose notamment des cours de préparation à l'accouchement selon la méthode Pilates! Là aussi, il y a beaucoup d'alternatives à la simple réunion de parents, il suffit de se renseigner. Mais je recommande, j'ai vraiment beaucoup aimé (d'autant qu'on a presque l'impression de faire du sport même enceinte de 7 mois!).

Plus que jamais, il est utile de défendre cette profession, on choisissant de faire son suivi avec elles par exemple. Pour autant leur rémunération plafonne encore, et que dire d'une consultation qui s'élève autour de 17€? J'ai l'impression de sous-payer ma sage-femme, pour un travail équivalent à celui d'un médecin (haaaa mais oui, mais madame, fallait finir vos 10 ans de médecine!). A l'heure où ceux-ci sont surchargés, on comprend mal pourquoi cette profession n'est pas plus valorisée et reconnues, et pourquoi on ne leur laisse pas plus de place! (Voir l'article des VDI à ce sujet).

Une grossesse, on le répète, ce n'est toujours pas une maladie, la surmédicalisation et l'amenuisement des risques par l'obstétrique ces dernières années ont intégré des protocoles jusque là réservés à la pathologie au déroulement des accouchement sans risques...et c'est ainsi que des pratiques, des actes médicaux sont devenus la norme. Et si on rendait la grossesse aux sages-femmes, tout simplement?



C'était ma contribution aux Vendredis intellos, plus d'articles qui dépotent par là!:

La VRAIE check list pour future et jeune maman (1/2)

Après avoir donné mes conseils très avisés aux femmes enceintes, l'heure est venue de parler du jour J, de l'heure H, et même de ce qui vient après.
Car en tant que nouveaux parents, on s'est tous retrouvés à errer dans les grandes enseignes de puériculture, un peu déboussolés face à la multitude d'articles dont pour certains, nous n'avions jamais entendu parler avant (mais à quoi sert donc ce casque anti-chocs? et ce mouche-bébé?). Et en préparant l'arrivée de bébé, pensant bien faire, on accumule, on achète, un peu tout, et pas mal n'importe quoi.

Chaussons d'une durée de vie de 2 semaines

Pour le séjour à la maternité pensant bien faire, on suit souvent la liste fournie par la maternité, ou n'importe quelle autre trouvée sur internet. Sauf qu'il y manque souvent des indispensables (bon ce n'est que mon avis, mais pour moi ils le sont), que le jeune papa se retrouve souvent à aller quérir en urgence à droite et à gauche.





Pour l'accouchement

Dans un petit sac (style week-end), et pas en vrac de préférence (vous aurez autre chose à faire que d'aller farfouiller dedans pendant 2 plombes):

-Un t-shirt, ou une nuisette (ça cache un peu plus les fesses, si madame est pudique), amoureusement choisie pour accueillir le nouveau né. Pas en dentelle, parce que soyons honnête, elle n'y survivra peut-être pas, mais pas un maillot du PSG non plus. Un peu de tenue quoi. Elle peut être "spéciale allaitement", si c'est prévu, même si on se retrouve souvent à tomber la chemise après ces quelques heures éprouvantes. Comme un match du PSG. Pas de raison que l'hôpital vous impose une tunique de "malade", à priori, y'a pas de raison.
- Un t shirt de rechange du même acabit.
- Un petit gilet fin (des variations de températures soudaines peuvent arriver)
- Des chaussettes pour les frileuses.
- Une serviette de bain, si vous passez une partie du travail, voir l'accouchement dans l'eau.
- Un haut de maillot de bain si pudeur éventuelle (terme qui ne veut plus dire grand chose après un accouchement, soyons clairs).

A l'eau!

- Une huile de massage spéciale accouchement pour que monsieur puisse utilement passer son temps à vos côtés.
- des tongs, ou pantoufles -des souliers faciles à enfiler car après un accouchement, comme avant, il est parfois difficile d'accéder à ses pieds.
- Si votre maternité est un peu radine (comme la mienne): les inénarrables slips filet (10) et les maxi serviettes, spéciale post-partum, on n'y coupe pas. Prévoir 2 paquets pour être large.
- 1 bouteille d'eau: interdire à une femme qui accouche, pendant allez, 3 à 24 h de s'hydrater est un NON SENS ABSOLU! Vous avez soif, buvez que diable!
- des petits trucs à grignoter, fruits secs, barres de céréales: même chose, on ne fait pas un marathon sans prendre de forces! Et si ça fait la tronche, mangez en cachette, ma sage femme m'a autorisé.
- le chargeur du portable (qui restera sur silencieux), et surtout de l'appareil photo (hum, hum).
- Si la mater n'en possède pas: un ballon d'accouchement et un coussin de maternité (dit aussi d'allaitement)

Pour baby:

-1 body (le plus beau de votre collec' évidemment). Il devra être tout doux, à fermer sur le devant, et nous pas à enfiler par la tête, ça ce n'est pas avant ses 3 mois, et avec son petit crâne tout mou, vous n'avez pas envie de ça, croyez-moi.
Si votre bébé, lors de la 3e écho est censé faire un poids et une taille "moyenne", 3.5 pour 50 cm, en somme, pas besoin de se lâcher pour du "naissance". Il mettra du 1 mois tout de suite, et changera de taille à chaque grosse étape (1 mois-> 3 M; 3 mois-> 6 mois, etc.). Si il est prévu pour faire au-delà de 4 kg (Jacky, si tu m'entends...), il ne passera pas beaucoup de temps dans le 1 mois, prévoyez un peu de 3 mois au cas ou.
-1 pyjama, choisissez-le avec le moins de boutons possibles. Si, si, vous verrez.
-1 petite brassière (faite avec amour ou dans le commerce, mais ces dernières sont moins chaudes). Hiver comme été, on y passe, même si le peau à peau est encore plus préconisé pour réchauffer les petits corps (la baisse de température est normale à la sortie).
-1 petit bonnet, indispensable lui aussi, puisque la perte de chaleur se fait par la tête!
- des mini-chaussettes et/ou chaussons, ils devront passer par dessus le pyjama, donc simples à enfiler, hein.
- 1 ou 2 couches taille 1 (hiii!)


Pour le séjour à la maternité

Çà y est bébé est là, qu'emporter dans notre musette?

- 3 ou 4 nuisettes ou t shirt d'allaitement ou pas. Il n'y a pas de services de laverie à la maternité, rappelons-le. Dommage.
- 3 ou 4 pantalons de yoga, pour être à l'aise sans déambuler en pyjama non plus (honneur, PSG, tout ça).
- Des gilets plus ou moins fins: le pull col roulé étant proscrit pour allaiter, et les températures dans les chambres étant assez variable d'une mater à l'autre. Et puis j'aime pas les peignoirs.
- Une tenue décente pour la sortie.
- trousse de toilette avec votre nécessaire, je ne saurais que conseiller de choisir des produits juste pour vous chouchouter, après un accouchement ça fait tellement de bien! Même une trousse cadeau de "minis" comme en fait Nuxe, se tartiner d'huile pour le corps, après un gel douche (pas trop parfumé quand même, que bébé vous reconnaisse), c'est le top. Et du maquillage pour faire croire qu'on n'est pas fatiguées
- Savon et shampoing (c'est pas l'hôtel)
-2 serviettes de toilettes
- 4 ou 5 culottes proches de l'agonie et si vous y tenez quelques slips filets, pour accompagner les serviettes post partum, qui peuvent être remplacées par des serviettes nuit à la fin du séjour, mais rien n'est garanti...
-2 ou 3 soutiens-gorges d'allaitement: 1 taille et 1 bonnet au dessus de votre taille habituelle. La montée de lait, c'est impressionnant, soyez prévenue...
- Coussins d'allaitement de bonne qualité, jetables (on verra après pour le lavable).
-Une écharpe de portage, super pour le peau à peau aussi, la plus simple possible surtout si vous débutez. Un sling par exemple.
- Crème à la lanoline pour l'allaitement (juste INDISPENSABLE)-Lansinoh, par exemple.
- le coussin d'allaitement (il ne vous quittera plus pour un moment)
- des bouquins, car oui des fois on s'embête un peu
- des cochonneries à manger, car les repas d'hôpital...bref.
- Une veilleuse pour les réveils nocturnes, si tout est au néon.
- l'appareil photo évidemment (et son chargeur. Et sa carte mémoire)


Pour baby

- Un paquet de couches voir 2 (parfois offert par la maternité, mais c'est de plus en plus rare...)
- 1 ou 2 paquets de carrés de cotons pour son derrière (vous serviront de cotons démaquillants également)

- des compresses non-tissées
- 1 cargaison  boîte de sérum physiologique (le lait maternel remplace bien tout ça sinon!)
-1 spray desinfectant (type biseptine)
- 1 flacon de liniment oléo-calcaire (également super comme démaquillant!)
- 1 savon pour le corps, de préférence en flacon-pompe (on n'est pas très habiles de ses mains aux premiers bains...). Sans saletés chimiques dedans, bio, c'est toujours bon à prendre.
-1 brosse douce (si c'est un chevelu!)
- 6 bodies manches longues (toujours boutonnés devant)
- 5 ou 6 pyjamas, plutôt en velours qu'en coton tout fin, à moins que ce soit la canicule
- ses petits chaussons, les chaussettes assez épaisses peuvent les remplacer (pas facile de trouver des chaussons qui tiennent à leur taille!)
- 2 gilets/brassières
- 2 bonnets
- 3 langes pour les bavouilles
- 2 bavoirs mais ce n'est pas indispensable à mon goût.
- 2 turbulettes (taille nouveau-né-0/3 mois, il est vraiment perdu dedans sinon)
- 2 sorties de bain
- 2 draps-housses pour le berceau ( taille "couffin" ou taille lit enfant replié, ça marche aussi)
- 1 tétine en dernier recours si le besoin de succion est fort, mais attention, addiction possible!



Et sinon, j'ai oublié quelque chose selon vous?


Je reviens ultérieurement pour la check list du matériel de puériculture utile et inutile. Attention ça va faire mal, et c'est ici:
La VRAIE check list pour jeunes parents: http://mamomans.blogspot.fr/2014/03/la-vraie-check-list-pour-jeunes-parents.html

"La grossesse au naturel, c'est malin", de Mélanie Schmidt-Ulmann (éd. Leduc S.) [+concours inclus!]

J'ai eu l'occasion de croiser Mélanie Schmidt-Ulmann il y a quelques mois, alors qu'elle vivait encore au Mans, et lançait son activité de "Mom & Baby planner". Ce nouveau genre de service, pour les mamans en devenir et celles qui viennent de l'être, et que l'on pourrait traduire par consultante mamans-bébés (renseignements sur son site Le lait de maman).
Après un séjour de quelques années à Washington, Mélanie, maman de 5 enfants (dont 2 jumeaux!), auteur de livres pratiques pour les parents, et un peu hyperactive, s'est cette fois installée à Vienne (en Autriche, pas en Isère!), pour y peaufiner son dernier bébé, non pas un 6e enfant, mais le guide "La grossesse au naturel, c'est malin", chez Leduc S.

Mamaime

J'ai trouvé de nombreuses informations assez inédites, et il faut bien le dire, assez en phase avec ma conception de la grossesse et de la naissance.
Même si je ne suis pas une écolo confirmée ni une adepte à 100% du bio, soyons honnêtes, j'ai pu trouver des ressources qui sauront m'être utiles le jour J, avant, ou après. C'est l'intérêt de ce petit bouquin, on pioche de bonnes idées dans les thématiques qui nous intéressent le plus et on laisse le reste de côté.
Elle aborde tout d'abord l'alimentation "nature" pilier de la bonne santé de la femme enceinte. Ce qui m'a permis de confirmer que je m'aliment bien n'importe comment, mais a au moins eu le mérite de me faire ouvrir les yeux sur de mauvaises habitudes! Bon d'accord, je ne bois pas assez d'eau, je suis accro à la théine et je mange trop de chocolat (riche en tanin aussi), mais j'ai commencé à consommer des fruits sechés et des oléagineux (amandes, noisettes), riches en vitamines et en calcium.

Mélanie Schmidt-Ulmann

J'ai bien regretté ne pas avoir eu sous la main les conseils de Mélanie pour vaincre les nausées, puisqu'il y en a une foule dans ce livre, dont je n'avais jamais entendu parler! Que ce soit le gingembre, la limonade ou l'infusion de menthe, j'aurais bien aimé les tester au 1er trimestre!
Contre tous les petits maux de grossesse, il y a des solutions, les plus naturelles qui soient, grâce à des produits dûment choisis, des aliments ou des habitudes à prendre. C'est plutôt rassurant, non?
Pour être belle pendant cette grossesse, j'ai relevé tout un tas de sites et de bons produits bios et bons, qui vont vite rejoindre ma trousse de maternité...comme l'huile de massage pour le travail d'essentialcare.fr, ou l'huile corporelle relaxante, car je recommande à toutes les jeunes mamans de se faire plaisir et de prendre quelques produits biens sélectionnés pour se pomponner, même à J+1! Ça fait vraiment du bien, et ça permet de reprendre la main sur ce corps...un peu différent!
Pour le jour J, j'ai trouvé les conseils plutôt bien pensés également, s'il est recommandé de faire un plan de naissance, ce qui peut être ou non votre choix, la liste des desideratas de la future accouchée n'est après tout qu'un rappel au bon sens: lumières tamisées et chuchotements requis (déclenchent les hormones de l'accouchement!) utilisation du ballon, de fleurs de Bach (Mélanie est également conseillère en fleurs de Bach), possibilité de bouger, pour le papa de masser la maman, garder le bébé en peau à peau et le garder ensuite 24h/24 avec soi...tout ce qui me parait évident et essentiel pour un accouchement harmonieux et un bon début de vie, en fait.
Ensuite, Mélanie nous éclaire sur les couches lavables, le portage, l'allaitement, qui font maintenant partie intégrante de mon mode de vie et de celles de nombreuses mamans, et que j'ai traité plusieurs fois par ici...

Mais comme elle le rappelle en conclusion, à chacun de s'approprier et d'interpréter à sa manière les conseils donnés par ce guide, de façon à devenir la maman la plus naturelle qui soit: vous-même! Joli programme!

Mamaimemoins

J'aurais bien aimé que pour certains passages, le guide soit illustré...des schémas des massages, par exemple, ou une photo des soins Rebozo, qui peuvent ne pas être très parlants pour qui ne connait pas du tout ces pratiques.


La grossesse au naturel c'est malin, de Mélanie Schmidt-Ulmann, ed. Leduc S., 6€
http://www.editionsleduc.com/produit/460/9782848997902/La%20grossesse%20au%20naturel%20cest%20malin

Le lait de maman: le site de Mélanie, Mom and Baby planner: http://www.lelaitdemaman.com/
et sa page facebook: https://www.facebook.com/pages/Le-Lait-de-Maman/158424831350?fref=ts

Et pour vous only, un exemplaire de ce guide est à gagner!

Pour participer, rien de plus simple, remplissez ce petit formulaire, en n'oubliant pas en passant d'aller liker la page facebook du blog Mamomans, et celle du livre de Mélanie, là. Et si vous partagez l'info sur les réseaux sociaux, vous avez une chance de plus de gagner!

[Concours terminé: la gagnante est Aude Lilou! félicitations, je te contacte par e-mail!]





Bonne chance! (tirage au sort le 25 janvier)

"Infantia", danse pour bébés, petits et grands

Je ne le dirai jamais assez, mais ne tardez jamais à réserver vos places pour la saison culturelle jeunesse de Coulaines (déjà, une saison culturelle jeunesse, wow!). Les réservations sont possible dès le mois de septembre, et vu la qualité de programmation, il serait dommage de laisser passer de très jolis spectacles, qui sont tous malheureusement vite complets. Même si en étant sur liste d'attente, vous pouvez être contactés au mois de décembre-janvier, pour finalement obtenir des places.

Le spectacle que nous avons découvert, cette semaine, c'est Infantia, proposé par l'Yonne en scène. Pas de dialogues, pas d'"histoire", à proprement parler, puisque c'est une danseuse que nous voyons évoluer, qui nous invite à un voyage au cœur de la période qui précède le langage: l'"Infantia". Tour à tour bébé, puis maman, la danseuse nous invite pour une expérience sensorielle.
C'est vraiment ce qui décrit le mieux ce spectacle, puisque les sons, les lumières (très travaillées, c'est un directeur de la photographie du cinéma qui les a conçues), d'eau, et les déplacements que nous allons vivre (les spectateurs se retrouvent dans un "cocon" à leur tour) forment une expérience unique.
Ça parle de la vie, de la grossesse, de la naissance, des premiers temps de la vie, et c'est vraiment beau et émouvant. Bon les hormones de grossesse jouent pas mal en ma défaveur, mais j'ai été assez bouleversée par ce spectacle.
Et juste une heure avant ma dernière échographie, c'était un clin d’œil plutôt surprenant à ce que j'étais en train de vivre à ce moment même.



Infantia from Viault jean-pascal on Vimeo.


En effet, ce spectacle est considéré comme accessible aux bébés, des séances spéciales sont prévues pour les 6 mois à 2 ans (merci de penser à eux!). C'était d'ailleurs plutôt drôle d'entendre un tout-petit chanter avec la musique au tout début de la représentation (un enfant ça réagit même très tôt à ce qu'il vit, les spectacles pour eux, il devrait y en avoir beaucoup plus!), et justement, aux femmes enceintes!
Je suis à peu près certaine que bébé, d'où il est, a ressenti des choses aussi, avec moi.

Mon boy va découvrir ce spectacle ce matin, je suis curieuse de voir ce qu'il en a pensé, mais la Zo elle a adoré!

Infantia-Espace culturel Henri Salvador
2 place de la Gironde
72 190 Coulaines
http://coulaines.fr/L-Espace-culturel-Henri-Salvador.html 

Des séances supplémentaires sont prévues le vendredi 17/01: renseignements au 02 43 74 35 10

Préparer l'arrivée de bébé...merci les soldes!

Il est temps, J-2 mois, bébé arrive bientôt, et le pauvre ne peut pas dignement arriver dans ce monde nu comme un ver, et dans une chambre aux murs blancs?
Ca tombe bien, les soldes ont commencé! Avec les bons petits craquages qui vont avec, et comme vous avez maintenant un (au moins) enfant à charge, vous vous dites que c'est justifié. Et ça l'est. Sauf peut-être la 3e paire de chaussures et la 7e robe.

Voici mon petit guide, pour vous mamans qui ne savez plus où donner de la CB, des quelques indispensables qui combleront votre futur enfant, et votre conseiller bancaire.


Grossesse:

-La petite robe qui va bien, qui se met avec tout et facile à porter, c'est celle-là. Je l'ai depuis mes 4 mois de grossesse, et franchement, je la mettrai bien tous les jours.
Bien coupée, avec un peu de brillant pour égayer, et confortable même avec une grosse bedaine, elle est vraiment super agréable au quotidien.

-20% sur Vertbaudet.fr, 27,96€ au lieu de 34,95€




-L'indispensable Mood Kit en vente sur Oeufshop,

votre hôtesse en Mood kit noir
robe HetM pas du tout de grossesse

C'est quoi le Mood Kit? Un legging avec un top, manche longues ou à fines bretelles, avec plein d'accessoires possibles si on le souhaite, sur le papier, rien de très excitant. Sauf qu'une fois dedans...vous aurez compris. Une matière respirante, en été comme en hiver, une base (surtout en cette période de l'année), sous toutes vos jupes et t shirts, même ceux d'avant grossesse...bref, il devient vite un indispensable de la garde-robe de toute future maman. Et le côté modulable, hop je rajoute un top sans manche, tiens ce matin, je mets une jupe-le long tube, c'est son nom, et là un col roulé, c'est assez rigolo.
-Mood kit original gris 105€ au lieu de 135€ sur oefshop.fr




-Et encore plus chic, une jolie robe d'allaitement que je n'aurai jamais du aller voir sur le site Emoi Emoi, qui est fait exprès pour donner envie, même quand on est pas enceinte. C'est vraiment pas sympa.
Bonne forme, rentable (puisque grossesse+ allaitement! et je vous raconte pas quand on allaite longtemps, la super affaire), à -20%, voila, c'est malin, maintenant je la veux.

-20% sur Emoiemoi.fr 55,92€ au lieu de 69,90€


Vêtements bébé

-Les vêtements de Petit Bateau sont toujours d'une très bonne qualité, mais j'ai l'impression que d'année en année, les prix augmentent... En soldes, à -30 ou -50%, on atteint des tarifs à peu près abordables. Pour des belles pièces comme les pulls (PB est une des rares boutiques ou je trouve encore de vrais pulls avec de la laine) ou les vestes, comme cet adorabeul petit Caban à -50%, c'est sûr, il faut attendre les soldes.

-50%, 32,50€ au lieu de 65€ chez Petitbateau.fr



-Si vous préférez les habits un peu funky, je vous recommande aussi la petite boutique Arthus and Co, qui propose des petits vêtements originaux et bien colorés, mais pas que...il y a aussi des sacs à langer que la copine nullipare voudra même vous piquer, des doudous...
J'ai repéré ce petit ensemble d'une choupinerie absolue pour les filles
-50%: 22,50€ au lieu de 45€

ou ce petit sarouel (bien plus pratique que le pantalon tout raide), à -50% aussi: 11€ au lieu de 22€!
www.arthusandco.fr





-Et une de mes autres marques préférées, dont j'ai déjà parlé ici, casse ses prix: Maxomorra, présent sur les boutiques Finlange ou Maternoo.
A voir leurs collections, on se demande pourquoi on s'obstine à habiller nos kids en blanc ou en beige...c'est plein de couleurs, facile à vivre, nous on est fans!

Ce petit pyjama est à tomber de mignonitude, je le veux!

-20%: 18,40€ au lieu de 23,00€ sur Finlange.fr

Ou cette combi toute rose pour les filles
-40%: 11,34€ au lieu de 18,90€ sur Maternoo.fr






Puériculture et chambre de bébé

-Si vous voulez vous lancer dans le portage, armé des bons conseils de cet article, je ne saurais que vous conseiller d'acquérir une Je porte mon bébé ou JPMBB pour les intimes. Facile à mettre, elle vous sauvera dans bon nombre de situations.

-15% sur le site Jpmbb.com, 58,22€ au lieu de 68,50€ pour la superbe iris poche anthracite, par exemple.




-Si vous êtes à la recherche d'imprimés originaux et beaux pour la chambre de baby, je recommande chaudement les très jolies turbulettes, tours de lits ou sorties de bain de chez Petit Pan.


le joli tour de lit Palazzo, bien grand pour faire tout le tour de son lit, est à 25,20€ au lieu de 42,00€.
www.Petitpan.fr



- La boutique Pouce et Lina, que j'ai déjà évoquée ici, propose également de jolies turbulette en liberty à
-40%, à 39,63€

http://www.pouceetlina.com/turbulette/187-turbulette-blossom.html



Si vous avez des boutiques fétiches pour l'arrivée de bébé, n'hésitez pas à ajouter les liens en commentaires!

Faire une liste de naissance...ou pas?

La liste de naissance, obligation ou pas?
Jusque là, la question ne s'était pas posée pour nous. Avec nos deux premiers, une fille puis un gars, on pouvait considérer qu'on avait besoin...de tout.

Bon toi, t'es mignon, on te garde

Etant à peu près les seuls specimens de notre entourage à procréer à l'époque, nous pouvions bien difficilement mendier une poussette ou un lit bébé, donc nous nous sommes retrouvés à devoir nous fournir nous-même pour tout le matériel de puériculture nécessaire (qui s'avéra parfois pas si nécessaire que ça, mais j'y reviendrai), et l'idée d'"imposer" des cadeaux à offrir à notre entourage nous gênait un peu.
Mais pour le premier tout ou presque est à prendre, donc nous avons été bien gâtés, et la naissance de fifille tombant 3 mois après Noël, nous avons pu nous faire offrir la maxi poussette et quelques autres indispensables, ainsi que d'autres articles que nous avions suggérés habilement à notre famille.
Le reste? et bien...la prime de naissance fut bien utile.
Mais c'est après la naissance que les choses se sont gâtées...une armée de doudous est venue remplir...un panier de jouets au moins, ainsi que des montagnes de fringues (beaucoup de 6 mois, par contre pas grand chose à lui mettre dès sa naissance!) qui ont pour la plupart été mises une ou deux fois grand maximum. C'est toujours utile, et nous étions ravis d'avoir l'opportunité de lui changer de tenue trois fois par jour, mais à côté il nous manquait encore des choses qui nous auraient bien mieux servi, plutôt que de voir les proches dépenser des sous...pour du joli mais trop peu utile...

Pour le second, on fait de la récup, et nous avons du être un peu plus directifs: des fringues de gars, oui mais PAS DE DOUDOUS!!! (surtout que la Zo n'a finalement jamais eu de doudou attitré...).

Et là pour little troisième, on s'est retrouvés face à un constat simple: on a presque tout. L'essentiel des choses dont nous avons "besoin", est en fait du matériel à renouveler: le coussin d'allaitement était tellement fatigué qu'il a fini sa vie aux ordures, alors j'ai demandé un tout nouveau tout beau de chez les Babilleuses (qui m'attend sagement dans son carton, alors que j'ai déjà envie de m'en servir!!!).
Des écharpes de portage pour assortir avec mes tenues renouveler le stock des anciennes un peu fatiguées (6 ans de métier quand même), un vrai sac à langer (le premier, enfin), et de jolies petites choses pour aménager l'espace Nido de Jacky lorsqu'il aura...une chambre.

Et ça donne des idées cadeaux de Noël, puisque encore une fois le timing est bon (J-3 mois).
Là l'idée est vraiment de ne pas se retrouver avec des articles que nous avons déjà ou dont nous ne voyons pas l'utilité.

J'ai trouvé un site super pratique pour tout référencer, avec photos, prix, liens directs vers les boutiques où trouver la perle rare, c'est Mesenvies.com (aucun sponsoring de leur part, je précise!). Après avoir enregistré ses infos perso, on fait le listing de ce que l'on veut. Ensuite, on partage avec qui de droit, et ils cliquent pour signaler que l'article en question a été réservé. Ils peuvent aller l'acheter dans leur coin s'il est dispo au Prisunic du coin, ou commander en ligne directement. Ou changer d'avis si finalement ça ne leur convient pas. Il s'agit d'une liste de suggestion, chacun fait ce qu'il veut avec son budget, et au moins pas de doublons!
Ayant une famille un peu éparpillée en France, en Navarre et Outre-Atlantique, c'est un outil bien pratique, d'autant que tous, grands-parents y compris, sont connectés comme il se doit. Et si la liste ne les inspire pas plus que ça, vous pouvez aussi renseigner vos coordonnées bancaires, pour constituer une petite cagnotte.

Et j'ai utilisé le même site pour faire la liste de cadeaux de Noël des kids, et je confirme, c'est vraiment pratique! (bon désolée pour les commerçants de proximité, mais Noël c'était 100% en ligne cette année!)

Et vous, liste, ou pas liste?

Mesenvies.com

Mes 10 conseils de (vieille) maman aux futures mères!

Ca y est, le cap des 6 mois est passé, le troisième trimestre, la dernière ligne droite arrive, c'est l'heure du bilan, allez savoir, bref, il me semble qu'avec 3 grossesses au compteur, je peux aujourd'hui m'autoriser à délivrer quelques petits conseils aux nouvelles femmes enceintes.

Et virage de la trentaine aidant, comme je suis entourée de jeunes futures mamans, pour la 1ère ou la 2e fois, et je me retrouve face à des questionnements, à des réflexions que j'ai pu avoir autrefois, et face auxquelles j'aurais aimé avoir eu un peu plus de certitudes!


1) Ecoutez-vous, et lui aussi...

Je m'explique: enceinte, c'est le seuls moment de la vie où une petite personne dépend directement de votre état à vous, même si vous n'êtes pas la seule responsable de son état, suis-je claire? Un bébé pourra naître à terme, en super forme, avec une maman qui speede à 100 à l'heure, qui bosse jusqu'à J-2h comme dans une série américaine (où visiblement tout le monde perd les eaux sur son lieu de travail), et qui rechausse ses talons à J+4 (Rachida, tu as fait plus de mal que de bien au self-esteem des jeunes accouchées crois-moi...).
MAIS, avec le temps, et les enfants qui peuplent déjà votre maison vous le rappellent, il faut s'écouter, écouter son corps, ça parait idiot, mais c'est évident. Et envoyez au diable les personnes bien intentionnées qui trouvent utile de faire remarquer que "Quoi t'es DEJA arrêtée? à 2/3/4/5/6 mois (barrer les réponses inutiles)". Si on se sent bien, oui, c'est toujours sympa de garder une vie professionnelle, sociale et un rythme effrené, sauf que le corps est assez bien doté pour nous envoyer des signaux qui disent stop. Ne pas pouvoir rester debout plus de 5 mn, mettre 10 mn à aller d'un point A à un point B, ce sont des signes. On peut être aussi épuisée par des nausées dès le 1ers mois, c'est pas du chiqué, ça vous diminue un être humain cette chose là, on a pas idée.

2) Choisissez bien votre praticien de suivi de grossesse

Il n'est pas important, il est primordial d'avoir un bon feeling avec celui ou celle qui vous suit. Vous faites votre suivi avec votre généraliste, super pour les angines des uns et des autres mais que vous ne sentez pas "expert" avec la grossesse: on change! Pour d'autres, ce sera une personne de référence, avec qui vous êtes déjà à l'aise, alors restez-y!
Ce gynécologue se permet des remarques débiles sur les sages-femmes, vous traite comme un bout de viande et reste d'une froideur qui vous renvoie à une condition de malade, ou presque...on part!
Alors que d'autres, rassurants et professionnels, sauront vous mettre en confiance s'il y a déjà un passé de grossesse pathologique.
Et puis je rappelle que les spécialistes de la grossesse, se sont avant tout les sages femmes! Encore bien mal reconnues, elles effectuent un suivi de qualité, avant (oui, oui), pendant et après la grossesse, et avec une humanité que j'ai bien du mal à trouver ailleurs. Pour moi, le suivi ne peut plus se faire qu'avec elles, et je suis prête à partager les coordonnées de la mienne en privé, tellement je l'aiiiime!

3)N'hésitez pas à (bien) vous soulager, grâce à de (bons) spécialistes

Pas question de laisser de côté les petits maux de grossesse, petits mais souvent bien envahissants: un mal de dos qui empêche toute activité, on ne peut pas laisser passer! Je recommande plus que tout un petit passage chez l'ostéopathe. Alors l'ostéo, c'est comme l'homéo, il y a les fans et les non-fans, pour des raisons diverses. Oui ils ne sont pas médecins, mais j'y trouve beaucoup plus de soulagement que chez un simple kiné! Là encore choisissez bien un professionnel spécialisé chez la femme enceinte, c'est encore mieux (même chose, coordonnées du mien en MP, c'est un magicien!), et même si les séances coûtent une cinquantaine d'euros, certaines mutuelles remboursent aujourd'hui partiellement une à deux séances par an. Ici pas de gros craquements comme on se représente parfois caricaturalement l'ostéopathie, mais des gestes très doux qui remettront en place les déséquilibres occasionnés par tous ces bouleversements physiques.
Et si c'est la kiné qui vous botte, même chose, allez-y!
Ou si un simple massage effectué par une pro (mais attention, compatible avec la grossesse, le massage, n'oubliez pas que certaines huiles essentielles sont à éviter absolument enceinte!) vous soulagerait, ça fait un chouette cadeau de Noël aussi! (perche invisible lancée à l'époux).

4) On écoute les bonnes personnes, on dit oui-oui aux autres

On peut se laisser conseiller par une amie, une collègue, une soeur, une voisine...avec qui on partage quelques idées communes, au moins... la notion d'échange et de transmission est tellement importante lorsque l'on parle de maternité, et c'est parfois au détour d'une tasse de thé, à la photocopieuse, ou sur un banc, dans le parc, qu'on recevra les meilleurs conseils. Cette transmission qui était une évidence autrefois, de mère, ou grand-mère, à fille ne l'est plus tellement, ne serait-ce que parce que les conseils en puériculture ou en pédiatrie ont changé du tout au tout ces dernières années! Et les conseils des célibats sans enfants, là oui, on a le droit d'en rigoler.


5) On délègue!

Dès le jour 1 de la grossesse, il se peut qu'on se retrouve empêchée de...cuisiner par ce que la bouffe, ça pue, s'occuper des enfants, parce que vomi/fatigue, sortir les poubelles parce que non, on en porte plus rien de lourd...ce sont des vraies excuse, et si le partage des tâches n'est pas légion chez vous, on s'en inspire pour la suite! Un enfant, ça s'élève à 2 (au moins!).

6) Le matériel de puériculture: less is more!

J' en reparlerai plus tard, mais je me souviens de nos premiers achats de futurs parents devant l'offre pléthorique des boutiques de puéricultures...largués, mais persuadés que tout cela nous sera tellement utile! Et bien scoop: on n'a vraiment pas besoin de grand chose avec un bébé. Certains diront de presque rien, mais c'est quand même une grosse blague de nous faire penser qu'il est indispensable de se procurer des outils qui n'existaient pas il y a 50, 100, 200 ans... Une écharpe de portage, une table à langer, une chaise haute, un marchepied pour se mettre à la hauteur de l'évier...en fait à part ces deux ou trois choses là, rien n'est vraiment bien utile!


7) On ne s'oublie pas, ses copines et son aimé non plus!

Hé oui, faisons face à la réalité, les sorties au Macumba night post-partum, ça risque d'être un peu plus compliqué.
Donc profitez de votre congé mat pour voir vos copines, pour vous faire un petit resto en amoureux, (un resto avec un nouveau né reste très faisable ceci dit, puisqu'il ne bouge pas, mais à 19h, on est fatigués de toute façon). Je n'ai jamais autant visité de musées, fait de tourisme et fait de tea-time qu'à la fin de mes grossesses!


8) On fait le plein de bonnes séries!

Ca me parait tout bonnement indispensable! Un peu de temps pour soi, ça veut dire aussi rattraper toutes vos saisons de HIMYM, de GOT ou de SOA en retard! Et c'est aussi fort utiles pour les nuits d'insomnies (vivement le 9e mois, tiens).

9) On choisit de bonnes fringues de grossesse, ça servira, si-si.

Au plus tard au 5e ou 6e mois, pas le choix, ça tire de partout, à moins de vouloir cultiver le style bidochon avec bide apparent, les vêtements de grossesse deviennent indispensables. Un bon jean (H&M mon ami), et quelques tuniques font l'affaire, mais attention au risque de saturation au bout de quelques mois. Ah oui, parce que le jean de grossesse, il se peut qu'il soit porté 3 mois après l'accouchement...et c'est juste normal! (en même temps le bandeau en jersey c'est tellement confortable. Et pas sexy, mais là, c'est pas le sujet).
Donc on se fait prêter des vêtements, où on va faire un tour sur les bourses d'échange par exemple! Et puis le bon Mood Kit peut servir avant, pendant et après, alors l'investissement en vaut la peine (promis j'en reparle aussi plus tard...)

10) On arrête de stresser pour rien...ou presque

Pas de foie gras, pas d'oeufs durs, pas de jambon cru, pas de chocolat...On se détend de l'assiette, un peu. Oui, le lait cru on évite, après il y a d'excellentissimes fromages pasteurisés! pas de raison de ne manger que du Babybel pendant 9 mois! Le foie gras (oui Noël arrive, et tout le monde va scruter votre régime alimentaire...), on y a droit! à moins de le manger cru, ce qui est plutôt rare...Déjà qu'on a pas le droit au champagne (et oui, je boirai aussi mon fond de coupette, na, c'est comme ça).


11 (bonus) Si on pouvait supprimer l'expression "c'est que du bonheur", ce serait bien aussi.

Parce que bon soyons honnêtes, non une grossesse ce n'est pas que du bonheur en barre pendant 270 jours, ça se saurait. Parfois vous aurez envie de tout envoyer balader, de ne plus être enceinte, de ne jamais l'avoir été, d'accoucher après 11 mois, de boire un coup, de marcher 5 m sans s'essouffler... Non, tout le monde n'a pas l'air épanouie, n'adore pas être enceinte, n'est pas gaulée comme Gisèle...La liste est longue.

C'est un moment unique, c'est sûr, à chacune de le vivre selon son ressenti, avec ses envies, même si entre nous...moi j'adore ça!


Et vos conseils à vous, les femmes enceintes professionnelles, ce serait quoi?

En mars...

- Perdre des neurones
- Avoir envie de fromage, tout le temps et à n'importe quelle heure (et réinstaurer le "cheese time")
- Compter les jours, les semaines, les mois...
- Pleurer pour rien, et surtout pour n'importe quoi
- Bazarder toute sa garde-robe ou presque, et ressortir "l'autre"
- Y penser, tout le temps, et sourire.
- Leur apprendre la nouvelle dans des éclats de rire
- Dormir, dormir, et encore dormir
- Se dire vivement la suite
- Anticiper une année, qui ne sera, décidément, pas comme les autres
- Redevenir gaga devant un micro-pyjama
- Connaître des heures d'angoisse, et d'autres de félicité absolue
- Profiter, pour la dernière fois
- Avoir envie de fraises tagada et de fraisiers (mais pas trop de fraises tout court)...


...en mars, ils seront 3 dans la Kangou.

Interview: Elodie, coordinatrice régionale de l'APAPE (Association de Prévention et d'Actions contre la Pré-éclampsie)

La Pré-éclampsie (ou toxémie gravidique) est une maladie qui touche exclusivement les femmes enceintes. Très méconnue du corps médical et des patientes, les raisons de son déclenchement sont encore inexpliquées. C'est pour pallier à ce manque d'information général que l'APAPE, Association de Prévention et d'Actions contre la Pré-Eclampsie, a été créée en 2010, par une maman victime de cette pathologie.

C'est Elodie Paulin, la coordinatrice régionale pour les Pays de la Loire, qui m'a contactée afin d'évoquer ensemble cette maladie. Je lui ai avoué ne connaître cette pathologie que de nom, mais non ses symptômes. Moi-même victime d'une autre pathologie obstétricale, j'ai connu cette détresse face à l'inconnu, au manque d'information et à la relative indifférence du corps médical, alors que ces maladies provoquent des risques pour la mère et le foetus.

Mamomans: Qu'est-ce que la pré-éclampsie?

Elodie Paulin: La pré-éclampsie est une pathologie de la grossesse qui touche chaque année 4 à 7% des femmes enceintes (environ 40 000 cas). Elle est la première cause de décès materno-foetal. Elle se caractérise par un défaut de placentation et une mauvaise vascularisation par les artères spiralées du placenta. L'organisme de la mère va compenser le défaut de vascularisation par une hypertension artérielle et une réduction de la perfusion de tous les organes induisant un risque de défaillance.

Les premiers symptômes peuvent apparaître dès 22 semaines d'aménhorrées (5 mois de grossesse). Ils se caractérisent par une tension élevée (supérieure à 14.9), une protéinurie à 300mg par 24h, une élévation des enzymes du foie, parfois de l'oedème, des maux de tête, de ventre...

Le risque est réel tant pour la femme que pour le foetus, qui naissent très souvent avant terme, puisque la décision d'un déclenchement peut être prise très rapidement dès que le diagnostic est posé (dès 6 mois de grossesse, parfois). La pré-éclampsie représente un tiers des naissances prématurées. Il peut également y avoir un risque de retard de croissance in utero, de rupture hépatique ou d'hémorragie.

Le seul "traitement" possible est malheureusement le déclenchement de l'accouchement.

Elodie, coordinatrice pour les Pays de la Loire

M: Quel est le rôle de l'APAPE est quelles sont ses actions?

E.P: Depuis sa création en 2010, l'association s'est donnée pour mission de sensibiliser les femmes enceintes sur l'existence de cette maladie, afin de consulter plus rapidement si les symptômes se déclarent.

Et ce par la distribution de flyers dans les lieux qui les accueillent: hôpitaux, pharmacie, laboratoires d'analyses, cabinets de gynécologie etc.

Des réunions encadrées par des professionnels devront être bientôt organisées.

L'association propose aussi un soutien moral aux victimes, et sensibilise le personnel soignant par la formation et par des outils pédagogiques. 

Elle souhaite également établir des partenariats avec les professionnels et vise à établir un comité scientifique de recherche.

M: Avant d'être membre de cette association, as-tu toi-même été victime de cette maladie?

E.P: En effet. Ma pré-éclampsie a été détectée très tard, même si les premiers symptômes sont apparus vers 6 mois 1/2 de grossesse. Au départ, on m'avait diagnostiqué une gastro...Ce n'est que 3 semaines avant le terme que l'on m'a diagnostiqué cette maladie, et on a déclenché l'accouchement sur-le-champs.

Le lendemain de l'accouchement seulement, j'ai pu mettre un nom sur cette pathologie. Mon conjoint a tout de suite fait des recherches, mais il existait très peu d'informations, et donc pas d'association dédiée. La seule source de renseignements étaient les forums, très anxiogènes, dont je déconseille la consultation...

J'ai pu avoir quelques réponses à mes questions grâce à un néphrologue qui m'a suivie 3 mois après l'accouchement, puisque j'ai bénéficié d'un suivi afin de vérifier la baisse de ma tension et les taux d'enzymes du foie.

Mais mon médecin traitant ou le personnel de la maternité n'ont pas pu m'aider. Il y a un grand flou dû à la méconnaissance de cette maladie.

M: Les symptômes de la pré-éclampsie ressemblent aux maux courants de la grossesse...quand s'alerter?

E.P: Si l'on rencontre différents symptômes à la fois, (tension, oedème et protéinurie par exemple) il faut consulter au plus vite son médecin traitant. Pour l'instant, on ne connaît pas encore les raisons qui provoquent cette maladie, mais on soupçonne des raisons génétiques, puisqu'on remarque qu'elle se transmet souvent de mère en fille. Elle peut survenir dès le 1er enfant, et malheureusement le risque de récidive est de 25% (d'où le choix de certains parents de ne pas démarrer une seconde grossesse). 

Lors des grossesses suivantes, la mère sera obligatoirement suivie dans une maternité de niveau 3. Au Mans, seul le Centre hospitalier possède une unité de néonatologie, et répond donc à ce critère. En Pays de Loire, seuls les hôpitaux de Nantes et d'Angers sont susceptibles d'accueillir ces patientes.

M: Quelles sont les actions de l'antenne régionale de l'APAPE en Pays de Loire?

E.P: L'association n'en est qu'à ses débuts, et j'ai moi même pris la coordination régionale de l'APAPE en novembre 2011. Mais nous avons déjà effectué des distribution de flyers dans les lieux fréquentés par les femmes enceintes, et pris des contacts avec les professionnels de santé pour effectuer des partenariats. De nombreuses victimes de cette maladie nous ont déjà contactés, surtout via internet, grâce au site de l'APAPE, et par le biais de notre groupe Facebook.
Nous avons en projet d'organiser diverses manifestations, des galas, afin de collecter des fonds pour permettre la diffusion de l'information, et une coordination départementale devrait voir le jour prochainement, avec la création d'une antenne en Loire-Atlantique.


Le site officiel de l'APAPE: http://www.apape.fr/
Pour contacter Elodie: epaulin@apape.fr
Pour retrouver une coordinatrice dans votre région: http://www.apape.fr/index.php?option=com_jumi&fileid=2&Itemid=50
Le groupe facebook de l'antenne régionale: https://www.facebook.com/groups/327041243991451/
Le groupe facebook de l'APAPE:http://www.facebook.com/groups/apape/