dimanche 27 avril 2014

L'association Sit'n Zen

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Il y a quelques jours, une nouvelle association a vu le jour: Sit'n Zen. Son but? accueillir les personnes qui le souhaitent pour des séances de méditations collectives, mais aussi des pratiques moins répandues comme le amma assis, le reiki, ou former aux bienfaits des fleurs de Bach. Laëtitia et Fabien, son mari, formés à toutes ces techniques, ont ouvert les portes de leurs locaux, à Mont Saint Jean, dans les Alpes mancelles, afin de partager leurs connaissances de ces méthodes qui aident à rendre la vie plus "zen".


Mamomans: Quelle est la vocation de votre association?

Laetitia: La vocation de l'association est de proposer un lieu de partage sur les pratiques de bien être que sont la Méditation pleine conscience, le Do-in,  le Reiki, le Amma Assis et les Fleurs de Bach.

M: Peux-tu décrire plus précisément ce que sont l'amma assis et le reiki, moins connus du public?

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l'idéogramme japonais "Reiki"
L: Le Do-in est un auto massage que nous faisons pour se préparer à la méditation. Il permet de libérer les tensions et de se centrer sur le moment présent et sur son corps.
Le mot Amma signifie " apaiser par le toucher" . La Amma Assis est une  technique basée sur l'art traditionnel Japonais d'acupressions. Son objectif: détendre profondément les tensions et activer la circulation d'énergie afin de retrouver bien être et forme vitale. Il est pratiqué sur une chaise ergonomique assis et habillé. Il ne s'agit pas d'un acte thérapeutique .
Le mot Reiki signifie "énergie universelle de vie". Le soin se pratique par apposition des mains. Le receveur peut être allongé sur futon ou assis s'il préfère. Il reste habillé. Nous canalisons cette énergie pour la mettre à disposition de la personne. Pour les bienfaits se référer au site de Sit'n Zen

M: Qu'est ce qui vous a motivés, toi et ton mari, pour proposer ces ateliers?

L: Notre motivation principale est l'envie de partager nos savoirs. Nous avions pour habitude d'aller méditer chez notre maître reiki ( celui qui nous a initié au reiki) à côté de Laval et avec la famille qui s'agrandit et le temps qui court on a eu envie de se faire notre propre salle de méditation. Chose faite depuis quelques temps et on a donc mis notre projet d'association au monde pour ouvrir cette salle vers l'extérieur et profiter de méditation de groupe chez nous!! ;) 

M: Faut-il être un minimum "chevronné" ou peut-on être débutant pour tenter une séance de méditation?
L: Non pas du tout . Les débutants sont les bienvenus!! Il faut bien commencer pour connaître les bienfaits! ;)

M:  Tu as 3 enfants, bientôt 4, au quotidien, comment ces pratiques "zen" peuvent t'aider?

hostingpics.netL: La méditation aide beaucoup à lâcher prise et à vivre les moments avec les enfants en pleine conscience. Pas facile tous les jours de s'y tenir mais je vois la différence entre des périodes où je suis rigoureuse dans la pratique et les autres où je le suis moins. ;) Mes enfants aussi d'ailleurs! Ils viennent aussi s'asseoir avec nous et nous utilisons le cd de "Calme et attentif comme une grenouille".
Nous utilisons le reiki depuis nos stages et cela calme vite une crise de larme ou un enfant qui ne veut pas s'endormir car il panique par exemple. 
Les fleurs de Bach sont à dispo aussi et les enfants en demandent quand ils ont besoin. Mimulus pour combattre la Peur des cauchemars actuellement ! ;) Pour ma part j'ai toujours mon flacon de RESCUE sur moi ça m'aide dans les situations où je sens le stress monter ( accouchement par exemple ou rendez vous important... ;) et ma crème Rescue pour les bobos des enfants.

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