Et virage de la trentaine aidant, comme je suis entourée de jeunes futures mamans, pour la 1ère ou la 2e fois, et je me retrouve face à des questionnements, à des réflexions que j'ai pu avoir autrefois, et face auxquelles j'aurais aimé avoir eu un peu plus de certitudes!
1) Ecoutez-vous, et lui aussi...
Je m'explique: enceinte, c'est le seuls moment de la vie où une petite personne dépend directement de votre état à vous, même si vous n'êtes pas la seule responsable de son état, suis-je claire? Un bébé pourra naître à terme, en super forme, avec une maman qui speede à 100 à l'heure, qui bosse jusqu'à J-2h comme dans une série américaine (où visiblement tout le monde perd les eaux sur son lieu de travail), et qui rechausse ses talons à J+4 (Rachida, tu as fait plus de mal que de bien au self-esteem des jeunes accouchées crois-moi...).
MAIS, avec le temps, et les enfants qui peuplent déjà votre maison vous le rappellent, il faut s'écouter, écouter son corps, ça parait idiot, mais c'est évident. Et envoyez au diable les personnes bien intentionnées qui trouvent utile de faire remarquer que "Quoi t'es DEJA arrêtée? à 2/3/4/5/6 mois (barrer les réponses inutiles)". Si on se sent bien, oui, c'est toujours sympa de garder une vie professionnelle, sociale et un rythme effrené, sauf que le corps est assez bien doté pour nous envoyer des signaux qui disent stop. Ne pas pouvoir rester debout plus de 5 mn, mettre 10 mn à aller d'un point A à un point B, ce sont des signes. On peut être aussi épuisée par des nausées dès le 1ers mois, c'est pas du chiqué, ça vous diminue un être humain cette chose là, on a pas idée.
2) Choisissez bien votre praticien de suivi de grossesse
Il n'est pas important, il est primordial d'avoir un bon feeling avec celui ou celle qui vous suit. Vous faites votre suivi avec votre généraliste, super pour les angines des uns et des autres mais que vous ne sentez pas "expert" avec la grossesse: on change! Pour d'autres, ce sera une personne de référence, avec qui vous êtes déjà à l'aise, alors restez-y!
Ce gynécologue se permet des remarques débiles sur les sages-femmes, vous traite comme un bout de viande et reste d'une froideur qui vous renvoie à une condition de malade, ou presque...on part!
Alors que d'autres, rassurants et professionnels, sauront vous mettre en confiance s'il y a déjà un passé de grossesse pathologique.
Et puis je rappelle que les spécialistes de la grossesse, se sont avant tout les sages femmes! Encore bien mal reconnues, elles effectuent un suivi de qualité, avant (oui, oui), pendant et après la grossesse, et avec une humanité que j'ai bien du mal à trouver ailleurs. Pour moi, le suivi ne peut plus se faire qu'avec elles, et je suis prête à partager les coordonnées de la mienne en privé, tellement je l'aiiiime!
3)N'hésitez pas à (bien) vous soulager, grâce à de (bons) spécialistes
Et si c'est la kiné qui vous botte, même chose, allez-y!
Ou si un simple massage effectué par une pro (mais attention, compatible avec la grossesse, le massage, n'oubliez pas que certaines huiles essentielles sont à éviter absolument enceinte!) vous soulagerait, ça fait un chouette cadeau de Noël aussi! (perche invisible lancée à l'époux).
4) On écoute les bonnes personnes, on dit oui-oui aux autres
On peut se laisser conseiller par une amie, une collègue, une soeur, une voisine...avec qui on partage quelques idées communes, au moins... la notion d'échange et de transmission est tellement importante lorsque l'on parle de maternité, et c'est parfois au détour d'une tasse de thé, à la photocopieuse, ou sur un banc, dans le parc, qu'on recevra les meilleurs conseils. Cette transmission qui était une évidence autrefois, de mère, ou grand-mère, à fille ne l'est plus tellement, ne serait-ce que parce que les conseils en puériculture ou en pédiatrie ont changé du tout au tout ces dernières années! Et les conseils des célibats sans enfants, là oui, on a le droit d'en rigoler.
5) On délègue!
Dès le jour 1 de la grossesse, il se peut qu'on se retrouve empêchée de...cuisiner par ce que la bouffe, ça pue, s'occuper des enfants, parce que vomi/fatigue, sortir les poubelles parce que non, on en porte plus rien de lourd...ce sont des vraies excuse, et si le partage des tâches n'est pas légion chez vous, on s'en inspire pour la suite! Un enfant, ça s'élève à 2 (au moins!).
6) Le matériel de puériculture: less is more!
J' en reparlerai plus tard, mais je me souviens de nos premiers achats de futurs parents devant l'offre pléthorique des boutiques de puéricultures...largués, mais persuadés que tout cela nous sera tellement utile! Et bien scoop: on n'a vraiment pas besoin de grand chose avec un bébé. Certains diront de presque rien, mais c'est quand même une grosse blague de nous faire penser qu'il est indispensable de se procurer des outils qui n'existaient pas il y a 50, 100, 200 ans... Une écharpe de portage, une table à langer, une chaise haute, un marchepied pour se mettre à la hauteur de l'évier...en fait à part ces deux ou trois choses là, rien n'est vraiment bien utile!
7) On ne s'oublie pas, ses copines et son aimé non plus!
Hé oui, faisons face à la réalité, les sorties au Macumba night post-partum, ça risque d'être un peu plus compliqué.
Donc profitez de votre congé mat pour voir vos copines, pour vous faire un petit resto en amoureux, (un resto avec un nouveau né reste très faisable ceci dit, puisqu'il ne bouge pas, mais à 19h, on est fatigués de toute façon). Je n'ai jamais autant visité de musées, fait de tourisme et fait de tea-time qu'à la fin de mes grossesses!
8) On fait le plein de bonnes séries!
Ca me parait tout bonnement indispensable! Un peu de temps pour soi, ça veut dire aussi rattraper toutes vos saisons de HIMYM, de GOT ou de SOA en retard! Et c'est aussi fort utiles pour les nuits d'insomnies (vivement le 9e mois, tiens).
9) On choisit de bonnes fringues de grossesse, ça servira, si-si.
Au plus tard au 5e ou 6e mois, pas le choix, ça tire de partout, à moins de vouloir cultiver le style bidochon avec bide apparent, les vêtements de grossesse deviennent indispensables. Un bon jean (H&M mon ami), et quelques tuniques font l'affaire, mais attention au risque de saturation au bout de quelques mois. Ah oui, parce que le jean de grossesse, il se peut qu'il soit porté 3 mois après l'accouchement...et c'est juste normal! (en même temps le bandeau en jersey c'est tellement confortable. Et pas sexy, mais là, c'est pas le sujet).
Donc on se fait prêter des vêtements, où on va faire un tour sur les bourses d'échange par exemple! Et puis le bon Mood Kit peut servir avant, pendant et après, alors l'investissement en vaut la peine (promis j'en reparle aussi plus tard...)
10) On arrête de stresser pour rien...ou presque
Pas de foie gras, pas d'oeufs durs, pas de jambon cru, pas de chocolat...On se détend de l'assiette, un peu. Oui, le lait cru on évite, après il y a d'excellentissimes fromages pasteurisés! pas de raison de ne manger que du Babybel pendant 9 mois! Le foie gras (oui Noël arrive, et tout le monde va scruter votre régime alimentaire...), on y a droit! à moins de le manger cru, ce qui est plutôt rare...Déjà qu'on a pas le droit au champagne (et oui, je boirai aussi mon fond de coupette, na, c'est comme ça).
11 (bonus) Si on pouvait supprimer l'expression "c'est que du bonheur", ce serait bien aussi.
Parce que bon soyons honnêtes, non une grossesse ce n'est pas que du bonheur en barre pendant 270 jours, ça se saurait. Parfois vous aurez envie de tout envoyer balader, de ne plus être enceinte, de ne jamais l'avoir été, d'accoucher après 11 mois, de boire un coup, de marcher 5 m sans s'essouffler... Non, tout le monde n'a pas l'air épanouie, n'adore pas être enceinte, n'est pas gaulée comme Gisèle...La liste est longue.
C'est un moment unique, c'est sûr, à chacune de le vivre selon son ressenti, avec ses envies, même si entre nous...moi j'adore ça!
Et vos conseils à vous, les femmes enceintes professionnelles, ce serait quoi?